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DIE VORTEILE VON YOGA



"Yoga ist das Aufhören geistiger Fragmentierung."

- Patanjali


Dieses Wort wird mit Meditations-, Atem- und Harmoniepraktiken in Verbindung gebracht. Yoga ist eine Art, unseren Körper auf ausgewogene Weise zu bearbeiten, Körper und Geist zu vereinen, mit außergewöhnlichen Ergebnissen, wenn es um unser inneres und äußeres Wohlbefinden geht.


Die Vorteile von Yoga sind umfangreich, aber am Ende laufen sie alle auf unser wahres Wohlbefinden hinaus. Wir zählen nun einige Vorteile dieser spirituellen Kunst auf:

  • Verringert stress durch meditation und Konzentration auf die Gegenwart

  • Steigert das Selbstvertrauen, die Konzentration und das Körperbewusstsein

  • Kräftigung von Muskeln und Flexibilität

  • Hilft bei Gliederschmerzen bei Haltungsübungen und Dehnungen

  • Verbessert den Schlaf, mit erhöhtem Melatonin und Körperentspannung

  • Verbessert das Gleichgewicht

  • Verbessert die Atmung

  • Stärkt den Kern

Yoga wird auch für Praktizierende anderer Sportarten empfohlen, von denen eine das Surfen ist. Dies geschieht, weil diese beiden Praktiken zusammen eine symbiotische Wirkung auf die Leistung jeder dieser Aktivitäten haben können. Schließlich lehrt uns Yoga, geduldig zu sein und unsere Konzentrationspraxis in Situationen zu entwickeln, die uns täglich herausfordern, und hilft dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.


Bei Bukubaki sind unsere Yoga-Kurse für alle Niveaus geeignet und unsere Lage mitten im Wald ermöglicht eine echte Verbindung mit der Natur.

Erfahren Sie mehr über unsere Yogakurse und unsere Yogapakete.



Und denken Sie daran, dass wahrer Erfolg im Leben darin besteht, den Körper mit einem friedlichen Geist in Einklang zu bringen.

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