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10 Coisas para fazer em casa durante a quarentena | 10 Things to do at home during quarantine



A vida voltou a mudar. Em Março de 2020, os portugueses ficaram em casa, em Maio começaram a sair e, na sexta-feira, dia 15, voltaram a confinar. O agravamento da crise pandémica levou o Governo a endurecer as restrições de circulação. Esta é uma situação mundial, pelo qual, todos nós necessitamos de aprender a saber viver em casa e ser produtivos sem que seja um grande sacrifício.


Ao fim de alguns dias de quarentena, qualquer um fica sem ideias sobre o que fazer em casa. Mas não desesperes! Selecionámos algumas dicas de atividades que te vão fazer esquecer de que estás fechado em casa.


E não querendo estragar a surpresa... diversão não vai faltar! Cabe-te a ti decidir!


Life changed again. In March 2020, the Portuguese people stayed at home and in May they started to go outside. On the past Friday, 15th, we were confined again. The pandemic crisis has led the Government to tighten the circulation restrictions. This is a worldwide situation, therefore, we all need to learn how to live at home and be productive without being a great sacrifice to us.


After a few days of quarantine, anyone has no idea what to do at home. But don't despair! We have selected some suggestions that will make you forget about being closed at home.


And not wanting to spoil the surprise... fun will not be missing! It's up to you to decide!


1 # Mantém-te ativo

Estar de quarentena não significa estar de férias. Se não podes ir ao ginásio ou ir correr para o teu parque habitual, faz exercício em casa. Podes recorrer a um personal trainer à distância ou assistir aos inúmeros vídeos de exercício físico que estão disponíveis online, basta pesquisar! Só tens de escolher o que melhor se adequa às tuas necessidades, predisposição e condições. Mantem-te ativo!

1 # Stay active Being in quarantine doesn't mean being on vacation. If you can't go to the gym or running, you can exercise at home. You can use a personal trainer remotely or watch at exercise videos that are available online, just search! You just have to choose the one that best suits your needs, predisposition and conditions. Stay active!



2 # Aprende uma nova língua

Durante a quarentena, são vários os cursos que têm vindo a ficar gratuitos. Acontece o mesmo no caso de sites e apps de idiomas. Basta pesquisar um pouco e encontrarás várias opções.

2 # Learn a new language

During your quarantine, several online courses became free. The same applies to language websites and apps. Just do a little research and you will find several options.


3 # Medita

Com as crianças a estudar ou a brincar por casa, o trabalho remoto e as tarefas domésticas habituais, pode parecer um pouco complicado dedicar algum tempo para ti mesmo. Antes de dormir, ou antes de toda a família acordar, reserva uns minutos do teu dia para praticar meditação. Aprende a controlar a ansiedade e o stress, que situações como esta podem causar no teu bem estar.

3 # Meditate

With children studying or playing at home, remote work and the usual household chores, it can seem to be a bit hard to devote some time to yourself. Before going to sleep, or before the whole family wakes up, set aside a few minutes of your day to practice meditation. Learn how to control anxiety and stress.


4 # Investe um pouco na tua formação

E quem fala em novos idiomas, também fala em adquirir ou melhorar os conhecimentos numa determinada área. Sabes aquela formação que há tanto querias fazer? Aproveita a quarentena para concretizar esse objetivo.

Existem muitas empresas e instituições de ensino que disponibilizam cursos e formações online certificadas – algumas delas são até gratuitas. Investe em ti!

4 # Invest a little in your self training

And those who speak about learning new languages, also speak of acquiring or improving knowledge in a certain area. Do you remember that course you wanted to do for so long? Take advantage of the quarantine to achieve that goal.

There are many companies and educational institutions that offer certified online courses and training - some of them are even free. Invest in yourself!


5 # Mete as mãozinhas a trabalhar

Será que existe melhor timing para começar a aprender técnicas de bricolage e artesanato com aquilo que tens em casa? Para este tipo de coisas o céu é o limite, põe a tua imaginação em prática ou então inspira-te através de vídeos, livros ou imagens. Para além de poderes usar praticamente qualquer material, podes criar algo que realmente te seja útil aí em casa e talvez ainda consigas manter os pequeninos ocupados. Mas sejamos cautelosos e vamos deixar o papel higiénico de parte... não vamos entrar por esse caminho outra vez. Mãos à obra!

5 # Use your hands to work What better timing to start learning DIY and crafts techniques with what you have at home? For these types of things, the sky is the limit, put your imagination on practice or get inspired by videos, books or images. In addition to being able to use almost any material, you can create something that really suits you at home and you may still be able to keep the little ones busy. But be careful and let the toilet paper where it is... let's not do that again. Let's get to work!


6 # Melhora as tuas skills na cozinha

Nada melhor do que aproveitar o tempo de quarentena para pôr à prova os teus dotes de cozinha. Com a família em casa, sente-te inspirado para lhes preparar refeições dignas de um Chef com estrela Michelin. Se precisas de inspiração, podes visitar sites ou revistas de cozinha online, ouvir podcasts ou ver vídeos ou programas sobre o tema.

6 # Improve your skills on the kitchen Nothing better than taking advantage of the quarantine time to test your cooking skills. With your family at home, feel inspired to prepare them meals worthy of a Michelin-starred Chef. If you need inspiration, search on pinterest, visit websites or cooking magazines online, listen to podcasts or watch videos or programs about this topic.

7 # “Alivia” a casa

Como quem diz, fazer uma limpeza e organização nas profundezas da tua casa para te veres livre de toda a tralha que apenas está a ocupar espaço. Aproveita para organizar as tuas roupas, deitar fora aquilo que já não dá para utilizar, doar aquilo que pode ser aproveitado por quem mais precisa ou, até, vender, quando a situação normalizar. Desde o armário à despensa, passando pelo escritório e garagem. Liberta a tua casa daquilo que não precisa.

7 # “Relieve” the house As if to say, do a cleaning and organization in the depths of your house to get rid of all the junk that is just taking up space. Take the opportunity to organize your clothes, throw away what you can no longer use, donate what can be used by those who need it most, or even sell online, when the situation normalizes. From the wardrobe to the storeroom, through the office and garage. Free your home from what you don't need.

8 # Melhora os teus hábitos de leitura

Sabes aqueles livros que estão a ganhar pó na estante ou a serem comidos por bichos numa gaveta? Pois bem, é hora de te desligares um pouco das tecnologias e começar a dar-lhes uso, ou até mesmo adquirir uns novos. Se tens crianças em casa, cria o hábito de lhes ler uma história antes de adormecerem, ensina-as a ler as primeiras palavras ou cria o “momento de leitura”. Isto significa que a uma determinada hora do dia, toda a família pára o que está a fazer e vai ler o capítulo de um livro. Esta atividade pode ser feita de forma individual ou em grupo, em que todos escolhem um livro e cada membro lê um capítulo por dia.

8 # Improve your reading habits Remember those books that are dusting on the shelf or being eaten by bugs in a drawer? Well, it's time to disconnect a little from the technologies and start using them, or even acquire new ones. If you have children at home, make it a habit to read a story to them before they fall asleep, teach them to read the first words or create the “reading moment”. This means that at a certain time of the day, the whole family stops what they are doing at the moment and goes to read a chapter in a book. This activity can be done individually or in a group, where everyone chooses a book and each member reads a chapter a day.


9 # Planeia a tua próxima escapatória

Às vezes, no meio de tanto stress e cansaço nem a meditação ajuda, portanto talvez esteja na hora de planear a tua próxima viagem, escapatória ou passeio. Podes fazer uma pesquisa dos melhores sítios, os que mais te atraem, os com preços mais apelativos ou os que estão localizados no local que mais te atrai. Desta forma não só ficas com uma ideia de para onde "fugir" quando toda esta situação acalmar, como não terás que perder tempo nenhum a organizar, uma vez que já estará tudo planeado. Não te esqueças ter o Bukubaki em consideração!

9 # Plan your next escape

Sometimes, in the with so much stress and fatigue, meditation doesn't help, so maybe it's time to plan your next trip, getaway or tour. You can do a search of the best spots, those that attract you the most, those with the most attractive prices or those that are located in the place that attracts you the most. This way you will not only have an idea of ​​where to "run away" when this situation calms down, but you will not have to waste any time organizing, since everything is already planned. Don't forget to consider Bukubaki!

10 # Viajar sem sair de casa

Mesmo com a dificuldade de viajar neste momento, é possível conhecer o mundo sem sair de casa. Pode parecer uma frase bem clichê, mas vários museus e centros culturais pelo mundo todo disponibilizam visitas virtuais. Uma forma de conhecer estes espaços online é através do Google Arts & Culture. Isto vale até para museus que tu sonhas conhecer, pois muitos deles possuem este tipo de visita.

Isto para não falar do “viajar pelo mundo” através de livros, filmes, programas de TV focados nesta temática, documentários ou até mesmo canais de Youtube.

10 # Traveling without leaving home Even with the difficulty of traveling at this moment, it is possible to see the world without leaving your home. It may seem like a very cliché sentence, but several museums and cultural centers around the world offer virtual tours. One way to get to know these spaces online is through Google Arts & Culture. This is valid even for museums that you dream of visiting, as many of them have this type of visiting. Not to mention "traveling the world" through books, movies, TV shows focused on this theme, documentaries or even YouTube channels.

Estas são as nossas dicas para manter a tua mente saudável e produtiva durante este tempo de quarenta. Esperemos que tires proveito de algumas delas e que todos nós nos tornemos em melhores humanos quando esta situação atingir o seu fim.


Aguenta-te que melhores tempos chegarão! Sê produtivo!


These are our tips for keeping your mind healthy and productive during this times at home. We hope that you'll take advantage of some of them and that we will all become better humans when this situation reaches its end. Hold on and better times will come! Be productive!




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